Der typische Anfängerfehler viel viel viel.Seid doch etwas nachsichtig mit Ihm.
@Azandur
Die Qualität und richtige Technik der Übungen ist ausschlaggebend,nicht die Menge.
Dachte früher auch immer,naja noch Eine Übung und noch Eine,dann wird der Muskel bestimmt größer.Neeeeeee.Stagnation
Der Muskel wächst nicht wenn man Ihn"tötet".Auch wenn es schwer fällt und man denkt man hat nicht genug getan,es bringt nichts den Muskel zu übersäuern.
Vernünftiges Trainieren,verbunden mit vernünftiger Ernährung,verbunden mit richtiger Regeneration und Du wirst sehen es klappt,aber nicht von Heut auf Morgen.
In diesem Sinne........