Selbst für einen erfahrenen Trainer oder eine Trainerin, die Dich kennt, ist es schon schwer, Dir ein passeneds Programm und Ernährungsplan zusammenzustellen, ohne Bilder und Dich zu kennen ist das eher Zufall, wenn was hilft.

Such Dir am besten jemanden, der fachlich kompetent ist - gerade im Bezug auf Frauen - und dem Du vertraust.