Kreuzheben mit 15Wdh? mir wurde das immer ganz anders gesagt.

Da ich Dips nicht machen kann und daher Flys nehmen würde, fehlt mir aber ein bisschen das Trizepstraining, auch wenn der Trizeps bei vielen Übungen mit belastet wird.
Wenn ich jetzt z.B. noch 2 Sätze French Press mit reinnehmen, sind das neun Übungen. Da komme ich weit über 1 Stunde und das ist ja nicht so toll.

Davon abgesehen finde ich die Wiederholungen von vorg. Rudern und Milit. Press für 3 Sätze auch ein bisschen komisch. Irgendwie zuviel für Masse/Kraft...

Sei mir nicht böse, aber der Plan ist ok, aber so richtig überzeugen tut er mich nicht. Vielleicht gibt es ja noch andere Vorschläge oder Meinungen zu meinem und dem Plan.

Im Grunde ist ja mein Plan der Plan der hier im Forum (und in vielen anderen auch) als Ganzkörpergrundlagenplan angeben wird. Ausser halt das ich Dips nicht wirklich machen kann und daher Dips mir French Press und ggf. noch Fliegende ersetze...