Zitat Zitat von rantanplan
Ich weiß nicht, ob du mich nicht oder ich dich nicht richtig verstanden habe, daher noch mal zusammenfassend: Ich meine, dass eine Ladephase zu Beginn einer Creatinzufuhr insofern günstig ist, als sie zu einer schnellen Sättigung der Speicher führt. Das heißt, die Creatinwirkung tritt schneller/sprunghafter und in der Regel damit vermutlich auch spürbarer ein. Ohne Ladephase dauert die Sättigung der Speicher einfach nur länger. Ist die Frage damit beantwortet?

ich verstehe deine meinung, meine frage ist dadurch aber nicht beantwortet WEIL du sprichst von einer ladephase von max 3-5g, für was soll ich eine ladephase benötigen, wenn ich so oder so dauerhaft 3-5g supplementiere ???