Wie weit hat euch der WKM-Plan hinsichtlich eurer Arme gebracht?

[Copi]

In drei Wochen 1,5cm an Armen und 2cm an Beinen? Wie soll das gehen, das geht noch nichtmal beim ANfänger so schnell, zumal du ja auch schon länger trainierst.

Okay lese gerade Wiedereinsteiger, aber trotzdem!

keine Ahnung, mir auch recht egal solange es geht. Denke das ich nu recht schnell wieder viel aufbauen kann (Memory Effekt) und dann mal weitersehn.

mfg

[Daninjo]

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

[Copi]

Heute nochmal nachgemessen. 42cm rechts, 41cm links mit Restpump vom Training (ca 2h später). Keinerlei Isos: nur wkm.




Lg

und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du

greetz

[Daninjo]

und das in 1 jahr, hoffe ich schaff das genauso gut wie du

greetz

Chakkaaaaaaaa

[Xylant]

mit oder ohne stoff???

[Copi]

mit oder ohne stoff???

[Daninjo]

mit oder ohne stoff???

Zu bis oben hin. Mit allem, was der Geldbeutel hergibt

[bodymodybuilder]

für die erfolge scheint der plan wirklich brauchbar zu sein. allerdings wundere ich mich, dass beim oldschool bb sehr viele übungen und sätze absolviert wurden und dennoch enorme fortschritte gemacht wurden. (btw kommt nicht mit die waren auf stoff, das wäre lächerlich als argument, bzw kann niemand nachweisen)
hmm. aber gut. gibt immerhin 1000 theorien.

[bodymodybuilder]

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

[Daninjo]

sagt alles wenig aus, in welchem zeitraum habt ihr die fortschritte gemacht?

Angefangen mim wkm im April 09. Davor 4 Monate Discoplan.


Lg