Ok, gucke ich mir das T-Bar Rudern mal an. Oder kann ich wie Tom1994i schreibt für T-Bar Rudern auch einfach Langhantel Rudern machen? Gehen die auf die gleichen Muskeln?
Meine Wohnung ist durch meine normalen Sachen wie Kühlschrank, Bett schon sehr voll. Dazu kam halt noch die Bank, Gewichtehalter usw. Deswegen habe ich eigentlich kein Platz mehr für Gerüstböcke o.ä.
Deswegen suche ich schon seit langem ein Ersatz für Dips, weil Dips an der Bank bringen bei mir einfach nichts...

Sonst werde ich den Plan so machen, besteht nur noch das Dip Problem^^