Das Geheimnis vom Kraftraining liegt in der Kürze - Das Geheimnis von Ausdauertraining liegt in der Dauer.

Kreuzheben mit 40kg kann man fast den ganzen Tag machen aber Kreuzheben mit dem doppelten oder 3-4 fachem vom Körpergewicht nicht.

Trainingszeit ist nur relevant beim Ausdauertraining.