Aminosäuren

[fatmike]

er kann sie zur kenntnis nehmen und sich daraus eine meinung bilden, kann mir nicht vorstellen das du unser gott bist hehe

als gott würde selbst ich mich nicht bezeichnen. das wäre sogar mir zu krass...

[Sasin]

also bitte , ALS OB 5G GLUTAMIN DIE REGENERATION SO STEIGERN WÜRDE

sry aber das is doch ein scherz

ausserdem ist viel glutamin im magerquark enthalten wozu also 30€ markenglutamin kaufen für 500g ?

rechne dir mal aus was du dafür extra bezahlst

such mal im internet glutamingehalt von lebensmitteln , magerquark besteht zu ~80% aus casein , und casein ~24% aus glutamin

bei nur 250g magerquark bedeutet das mehr als 7g glutamin bei 500g schon fast 15g

[PuroDragon]

das gliche könntest du auch von Eiweiss behaupten. also ich dieser vergleich n wenig blöd.

sind ja eben nahrungsergänzungen. ich mag zb keinen quark, cottagecheese usw

[Sasin]

wie meinst du das?

naja magerquark kann man auch schmackhaft machen und es wär ja okay wenn das glutamin einen fairen preis hätte aber ...

[saufkuh]

Magerquark hat auf 100g 3g Glutaminsäure und nur 0,034g Glutamin
Das sind nunmal meine Erfahrungen, was jetzt irgendwer sagt, der wahrscheinlich noch nichtmal Glutamin ausprobiert hat is mir egal.
Achja morgens und abends 5g.

[Sasin]

hoppla hab verpeilt is aminosäure , entschuldige

[PuroDragon]

das ich ja auch protein allgemein billiger durch fleisch, milchprodukte usw beziehen kann. sind wie gesagt eben nur ergänzungen

[marcel20006]

Die Wirkung von Aminosäuren kann man oft nur schwer beurteilen. Ich habe selbst schon BCAA´s und Glutamin extra konsumiert und konnte keinen wirklichen Unterschied feststellen. Ich denke bei 2 bis 3 Whey shakes am Tag hat man von beidem genung.

[macmeier]

... vielleicht hilft ja auch das hier !

Gruß, Mac

[Dr.Muscle]

Gluta wirkt bei 30g pro Tag bei mir ziemlich gleich wie Creatin, was Kraftanstieg und verbesserung der Regeneration betrifft.