Aminosäuren

[marcel20006]

Die Wirkung von Aminosäuren kann man oft nur schwer beurteilen. Ich habe selbst schon BCAA´s und Glutamin extra konsumiert und konnte keinen wirklichen Unterschied feststellen. Ich denke bei 2 bis 3 Whey shakes am Tag hat man von beidem genung.

[macmeier]

... vielleicht hilft ja auch das hier !

Gruß, Mac

[Dr.Muscle]

Gluta wirkt bei 30g pro Tag bei mir ziemlich gleich wie Creatin, was Kraftanstieg und verbesserung der Regeneration betrifft.

[zeheres]

Gluta wirkt bei 30g pro Tag bei mir ziemlich gleich wie Creatin, was Kraftanstieg und verbesserung der Regeneration betrifft.

Stinkt dein Schweiß bei 30g/Tag nicht recht abartig?

[Dr.Muscle]

Stinkt dein Schweiß bei 30g/Tag nicht recht abartig?

Nein. Hab ich auch noch nie irgendwo gehört oder gelesen.

[jLoop]

musst halt mindestens 1liter pro 20kg körpergewicht trinken

[Sasin]

ich kann so studien leider kaum glauben schenken , vorallem heisst es immer nur "hilft hier und da" natürlich wird es einen effekt haben aber ob der in relation zum kaufpreis steht... das mit dem immunsystem ist schon recht interessant bei nur 5g aber dennoch sehr fraglich