Zitat Zitat von Zecce93
Okay zwei nicht sonderlich hilfreiche Beiträge -.-

1. In den Beinen ist mir Ausdauer eigentlich auch wichtiger als Muskeln.
2. Nein kein ungesundes. Wenn ich Sport-Müsli schreibe meine ich das auch, ist ein sehr teures und hochqualitatives, das wir uns bestellen müssen weil's in keinem Laden gibt.

du isst viel zu wenig ich esse in etwa das 5 - 7 fache je nach phase!!! schau dir mal die bsp ernährungspläne im unterforum ernährung an

achja ich wette um 10€ das des müsli trotzdem dreck ist poste mal die nährwerte!

und ohne beintraining ist die hgh aussschüttung viel zu niedrig um überhaupt muskeln aufzubauen