Zitat Zitat von Fibz
Sind für mich im Moment Kohlenhydrate oder Proteine wichtiger (wenn ich 3x die Woche ins Fitnessstudio gehe)?
Das ist genauso, wie wenn du fragst: "ist essen oder trinken wichtiger?"

es muss einfach der anteil von kmplexen KH, gutem EW und gesunden fetten stimmen.