Hallo liebe User ,
Und zwar hab ich eine Frage.
Ich spiel schon länger mit dem Gedanken mit Shakes für den weiteren BB-Verlauf anzufangen.
Soll ich als untergewichtige Person (und ja, ich esse viel! )
eher mit Protein- oder Kohlenhydratshakes anfangen?
Was würdet ihr mir empfehlen?
Oder gibts da Pulver/Shakes die beides genügend beinhalten?

Liebe Grüße

PS: gehe 3x die Woche trainieren seit ca. einem halben jahr (mit größeren Unterbrechungen) und bin 17 Jahre alt. :P