ist das so machbar, nach dem wkb zu trainieren?

te1
beinstrecker
military press
dips

te2
beincurls
bankdrücken
lh vorgebeugt rudern

alles natürlich mit aufwärmsätze....
und dann 3x 8-12wdh

und jetzt erschlagt mich oder bringt verbesserungsvorschläge

kh und kb fallen leider aus, weil is nich....