Regelmäßig Sport, trotzdem keine Gewichtsabnahme ?

[homer san]

vielleicht weil du zuviel frisst!?

[asrail]

Du isst zuviel, daher nimmst du nicht ab. Iss weniger und du nimmst ab.
Ganz einfach.
HHätte man auch selbst drauf kommen können

[UBERMENSCH]

eine zufriedenstellende Gewichtsabnahme hatte ich mir diesem kleinen Helfer

http://www.amazon.de/Mystim-Eichel-H...pd_rhf_shvl_24

Verlor 5 kg Körperfett und konnte nebenbei noch an Masse zulegen

[Torgerz]

Das "Tool" von UBERMENSCH ist sau genial... aber pass auf mit dem fussball davon bekommt man mörda beine killha digga scher is so is nich so ! musste aufpassen viel spaß beim zunehmen

[.andy.]

das ist es ja; ich würde jetzt nicht sagen, dass ich viel esse. Ich esse ganz "normal". Aber gerade wollen die 2-3 kilo einfach nicht weg, und mein Bauch fühlt sich auch einfach "schwabelig" an. Das will nicht weg, dachte mit regelmäßigem joggen, und ein wenig Übungen für den Bauch wird das wieder besser. Kann es sein dass irgendwelche Vitamine fehlen ? Oder was in der Richtung ?

[Legend]

schreib mal auf was du gestern so gegessen hast

MfG Legend

[.andy.]

also morgens trink ich fast immer nur tee. vllt ab und zu mal 1 wecken dazu.
mittags hab ich gestern eine warme mahlzeit gegessen, reis, soße, stück putenfleisch, grüner salat. Einen normalen Teller voll.
Mittags ein snickers. Abends nochmal das vom mittag, ca. dreiviertel teller voll (um ca. 21 uhr aber erst). Wenn ich um 6-7 was esse, hab ich um 22 Uhr wieder hunger.

Vllt esse ich einfach zu große Portionen ?! Tiefkühlpizza gibts vllt wenn es hochkommt, einmal die Woche. In 2 Wochen vllt einmal FastFood.

Ich schau jetzt nicht immer nach den Kalorien. Ich esse eigentlich ganz normal, wenn ich Hunger habe. Denn mit Hunger kann ich nicht wirklich lernen oder sonst was machen.

Danke dir schon einmal

gruß