Es ist aber auch kontraproduktiv, Beine am Tag nach dem Rückentraining zu machen, da durch schweres Kreuzheben der untere Rücken stark belastet wird. Wenn du also am nächsten Tag Kniebeuge machen willst, könnte dein unterer Rücken ein schweres Beugen erschweren.

Besser wäre m.M.n., wenn es denn unbedingt ein 5er sein soll,

Beine
Brust
Rücken
Schulter
Arme