Regelmäßig Sport, trotzdem keine Gewichtsabnahme ?

[asrail]

Kannst den Hunger unterdrücken , wenn du hunger hast probier nichts zu essen...
Wenn du immer isst wen du Hunger hast gewohnt sich der Körper daran. Lustiger nebeneffekt des Menschen.

Ich habe den ganzten Tag Hunger, würde ich nach Hunger essen, wäre ich jetzt ein fettes Schwein. Ich habe Magengrummeln, als ob ich nix gegessen hätte auch nach einer 1000 kcal Mahlzeit - das ist also kein verlässlicher Indikator den du nutzen kannst in einer DIÄT.

Lowcarb könntest du mal probieren - ich hatte davon übel schlechte Laune und Depressionen, also gleich wieder gelassen Fahr mal den Protein-Anteil hoch, und tausche einige Kohlenhydrate gegen gute Fette aus.

[.andy.]

hi, vielen dank für eure antworten.

Hab leider von den ganzen Vitaminen, Proteinen usw keine Ahnung.

Über was kann ich meinen Protein-Anteil erhöhen ? Und was sind gute Fette ?

[Domnl]

hi, vielen dank für eure antworten.

Hab leider von den ganzen Vitaminen, Proteinen usw keine Ahnung.

Über was kann ich meinen Protein-Anteil erhöhen ? Und was sind gute Fette ?

Lies dazu mal was. Meine Herren, du hast ja echt keine Ahnung. Wieso sollten wir dir jetzt hier alles vorkauen? Man lernt besser, wenn man es selbst herausfindet! Wenn du dann noch fragen hast, wird die dir sicherlich jeder gerne beantworten.

[.andy.]

sry. deswegen schreib ich im anfängerforum. wollte nur wissen, ob normale nahrung reicht, oder ob man solche kapseln, usw. nehmen soll/kann, die es in den ganzen bb shop'S gibt, für Fettabbau und Muskelaufbau ?

[Domnl]

Nein, halte dich mal von "Kapsel" fern und optimiere deine Ernährung.

[.andy.]

vielen dank dir

[Narrow Sparrow]

Ich habe den ganzten Tag Hunger, würde ich nach Hunger essen, wäre ich jetzt ein fettes Schwein. Ich habe Magengrummeln, als ob ich nix gegessen hätte auch nach einer 1000 kcal Mahlzeit.

Ich würde mich mal untersuchen lassen.

[asrail]

Ich würde mich mal untersuchen lassen.

Gibt keine Auffälligkeiten, habe einen Lendenwirbel zu viel und Verdacht auf ne Nebenmilz, die aber leider nicht gewinnbringend verkaufen kann. Das wars.

[Freemannxxl]

hi
Habe mir heute Dianabol besorgt aber nict die Illegalen sondern die legalen aus Wurzel Extrakt und so hat wer damit Erfahrung ob das stimmt mit der brutalen massezunahme so wie es bei dem Probuckt angepriesen wird .
nur ernstgemeinte antworten pls

[Freemannxxl]

Ich würde mich mal untersuchen lassen.

auf Bandwurm