Zitat Zitat von MissElli
hallo zusammen
ich bin w, 28 und habe mich hier angemldet,
weil ich eure hilfe brauche

ich bin derzeit 168 und 56kg
ich hatte
30 kg abgenommen
seit ich trainieren gehe jedoch ca.6-8 kg zugenommen
nun möchte ich gerne abnehmen
aber irgendwie
funktioniert das nicht mehr

ich gehe 4-5 mal die woche trainieren
je 1,5 std cardio und ne std krafttraining...
ja moin erst mal.....und glückwunsch das du so viel abgenommen hast.kommen wir mal zu deiner frage:

wenn du mit dem sport anfängst, ist es das normalste auf der welt, das du erstmal zunimmst. du bauchst dir da keine sorgen machen, mach einfach weiter so....schade zum EP hast du leider nichts geschrieben....wäre auch mal interessant....solltest mal deine umfänge messen, daran wirst du deine erfolge anfangs besser sehen...ahoi