hallo zusammen
ich bin w, 28 und habe mich hier angemldet,
weil ich eure hilfe brauche

ich bin derzeit 168 und 56kg
ich hatte
30 kg abgenommen
seit ich trainieren gehe jedoch ca.6-8 kg zugenommen
nun möchte ich gerne abnehmen
aber irgendwie
funktioniert das nicht mehr

ich gehe 4-5 mal die woche trainieren
je 1,5 std cardio und ne std krafttraining...