Lass ihn doch erstmal einen GK Plan machen und paar Maschienen übungen, damit der Körper sich darauf einstellen kann, dass er auf einmal mehr Kraft braucht, ist wohl nicht das richtige, gleich nach einer woche mit KB, KH un MP anzufangen....

Also erstmal 3 Monate so und dann mal einen ordentlichen Plan machen...

Viel Spass im Studio....