brauche noch viel Hilfe ;)

**chr7s** · 24.01.2010, 15:04

Hallo und willkommen !!! #popcorn

**Veit1** · 24.01.2010, 20:45

Hallo MissElli

Bei mir war das auch so mach dir da mal keinen Kopf, das was du da an Gewicht zu legst ist kein Fett sondern Muskelmasse und die ist schwerer als Fett.
Ich habe nach 23Jahre Extremcoutsching mit 120kg angefangen und 35kg abgenommen , wichtig ist das Du dir Zeit lässt beim abnehmen den sonst kommt der Jojo -Effekt.
Du trainierst ja nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Stoffwechsel und der passt sich an das Training und deiner Ernährung an.
Frage: Machst Du das Cardio vor oder nach dem Krafttraining?

LG
Veit