Zitat Zitat von Domnl
Beim Latzug zum Nacken steht die Schulter in einer sehr ungünstigen Position. Es ist eine völlig unnatürliche Bewegung, für die die Schulter nicht gemacht ist. Die Verletzungsgefahr ist weitaus höher, als bei normalem Latziehen. Vorteile hat sie gegenüber normalem Latziehen auch nicht. Wieso also machen?

Reverse Flys schimpfen die sich. Ist aber auch eher eine Schulterübung.

Wenn du mich fragst, nimm jeweils eine Übung raus und verwende unterschiedlichere Wiederholungszahlen. Stichwort: innereinheitliche Periodisierung. Gibts auch ein Sticky dazu unter Klassisches Training.
Ok werde ich mache. Dke für deine Hilfe