Raw Bankdrücken

**anjin23** · 30.01.2010, 16:43

Die 500lbs Drücker sind in Deutschland so wie ich das sehe vielleicht 10 Mann -

Na, 10 ist schon etwas niedrig geschätzt. So unglaublich viel ist das jetzt auch nicht. Vor Jahren gabs die Disk. im Zint-forum, ich meine da waren wir bei 14 die bisher in D 250 oder mehr raw gedrückt haben. Oder gehst Du von kontrollierten Hebern aus, da könnte das schon etwa hinkommen.

**Centauris** · 30.01.2010, 17:03

...ist nur eine Schätzung, der DERZEIT in D aktiven RAW Leute die im Wettkampf nach Regelement die 500lbs bewältigen. Ich glaube das sind so 10 Mann, können aber auch 15 sein genau wissen tue ichs ja nicht gell.

500lbs sind sicher bei viel mehr "Trainingsweltmeistern" drin - aber die kennst du ja sicher selber....das sind dann die die NACH dem Wettkampf kommen und meinen "och schade, da hätte ich ja auch mitmachen können und gewonnen..."

**noletiger** · 31.01.2010, 12:39

gude centauris !
kannst du mir sagen wie weit du in etwa dich nach unten neigst beim negativ bankdrücken ?

also wievel grad ?

gruß nole

**Centauris** · 31.01.2010, 15:57

kann ich nur schätzen - ist kein so starker Winkel, da es dann fast genauso wirken würde wie dips.

Ich nehme an so 20 Grad. Ich greife beim negativ Bankdrücken immer recht breit, um die Pectoralis maximal zur arbeit zu zwingen.