Hallo,

zunächstmal könntest du überhaupt mit dem wkm-Plan anfangen. Der von dir aufgelistete Plan hat damit nämlich rein garnichts mehr zutun, Thema verfehlt: ungenügend.

Es geht um einen auf Grundübungen basierenden Plan. Die Isos schneiden sich mit diesem Prinzip doch sehr.




Lg Daninjo