Zitat Zitat von waslos
Ja, aber ich bekomm beim freien Bankdrücken, bei der letzten WDH die Hantel nicht mehr hoch, ist aber nicht Muskelversagen, weil nach einer Minute könnt ich dann wieder trainieren. Zudem bekommt meine Brust dann eben nicht so viel ab, geht zustark auf die Arme bei mir.
Also Bankdrücke machi au nochem 5x5 system! Machs doch mit Churzhantlene. I finds so vell besser! Für da bruchsch au niemert wo dir hilft. Probiers doch mol!