Na möglichst viel Gewicht zu bewegen, um jeden Preis, wenn man aber gar kein Gewichtheber oder K3Ker ist.Zitat von fips16
Wenn man Muskeln aufbaut, sollte man den Muskel treffen, das kann auch mit 2 kg Hanteln sein.
Fragen was drückst du, was bewegst du da und da sind angeberei, wenn man eben nicht zu den zwei oben genannten Gruppen gehört.







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