Ab wann Zusatzgewicht bei Klimmis und Dips?

[ag1m]

Ich nehme nur Zusatzgewicht wenn ich mehr als 12 Klimmzüge schaffe, oder eben nur z.B. 5 RM schaffen will. Ja genau so ein Dipgürtel, aber hier im Forum gibt es einen Thread, da kannst du dir den Gürtel selber für ein paar Euro bauen.

[waslos]

Machs halt wie bei allen anderen Übungen:
Wenn du merkst das du mehr rausholen könntest, nimm Zusatzgewicht, bzw. nimm mehr Gewicht. Kannsts ja mal ausprobieren, wenns noch nicht geht dann warte halt noch ein bisschen bis es geht....

[Sephi]

Aber richte ich mich dabei nach den Wiederholungen insgesamt oder nur am Stück? Insgesamt mach ich mittlerweile etwa 30 Klimmis, verteilt auf 4 Sätze. Ich finde es irgendwie nicht mehr ganz so anstrengend wie am Anfang. Klar, irgendwann kann ich nicht mehr, aber früher hatte ich mehr das Gefühl dass es was bringt...

[bbstylo17]

Aber richte ich mich dabei nach den Wiederholungen insgesamt oder nur am Stück? Insgesamt mach ich mittlerweile etwa 30 Klimmis, verteilt auf 4 Sätze. Ich finde es irgendwie nicht mehr ganz so anstrengend wie am Anfang. Klar, irgendwann kann ich nicht mehr, aber früher hatte ich mehr das Gefühl dass es was bringt...

Bei anderen Übungen erhöhst du die Gewichte doch auch selbstständig, oder?