Bin im Moment so an dem Punkt wo ich nach dem Kreuzheben etwa 10 Klimmzüge gut schaffe (bei 77kg). Dips habe ich gestern mal nach TE1 hinten dran gehängt (trainiere WKM) und habe immerhin noch 7 am Stück geschafft, 20 insgesamt, mit relativ kurzen Pausen. Ab wann sollte man Zusatzgewicht nehmen und, viel wichtiger, WIE macht man das? Trainiere daheim...