Marsmellow

ob ich schwer bin oder nicht, ist doch meine sache..

"starkes Krafttraining"
meine ich eben viel gewicht, 8 - 12 WH!

wollte einfach eine antwort auf meinen Plan ob es so gut were, oder ob noch irgendetwas fehlt.. brauche keine kommentare über meinen gewicht..
es ist ja mein ziel, mehr gewicht zu haben..

also bitte, kann mir jemand sagen, ob es ok ist, oder ob noch irgendetwas fehlt..

chikiwiki

carbs? - weil ich bin immer erst um 9 am abend fertig, denkst du nicht das es eher auf FETT gehen wird?.. oder kann ich mit kohlenhydrate nach dem Training nicht zunehmen?..

DANKE