Zitat Zitat von castor69
Nach unzähligen Versuchen endlich mal gescheites Kreuzheben zu machen hab ich es endlich aufgegeben (durch Hüftfehlstellung hab ich dabei immer einen Rundrücken).

Nun habe ich angefangen Kreuzheben bei McFit an der Multipresse zu machen. Vorteil ist, da die Stange ja viel höher ist, brauche ich den ganz unteren Teil der Bewegung nicht machen und schaffe es den Rücken die ganze Zeit gerade zu lassen.

Was haltet ihr davon? Ist das für mich eine sinnvolle Alternative zum normalen Kreuzheben? Ich denke dass ich mir sonst auf Dauer nur schade mit dem runden Rücken.
Nee, mach mal ein Video davon wenn du Kh machst. Warum solltest du mein Kh in der Mulit kein Rundrücken machen aber frei schon??? Den unteren teil bei KH machen die Beine, der Rücken arbeite nur statisch im unteren teil bis die Hantel auf Kniehöhe ist. Und noch höher bei KH anzufangen macht absolut keinen Sinn.

Wenn du die Beinarbeit dir sparen willst legt die ein paar schreiben unter oder mache es im Rack aber geführt in der Multi finde ich nicht gut.