wenn du deinen EP und TP postest, kann man dir wirklich viel besser helfen! die ernährung macht in diesem sport fast mehr aus als das training, deswegen ist die ernährung der wichtigste faktor. wenn du nen guten TP hast aber die ernährung schrott ist machst du so gut wie kaum fortschritte. ist hingegen die ernährung top und am TP gibts paar mängel, werden die fortschritte trotzdem größer sein.