Zitat Zitat von DonJohnsen
Hallo zusammen,

wollte mal fragen ob zuviel Cardio schlecht ist.

ich würde gerne 3 mal die Woche Cardio machen. Fahrrad bei Puls von 100-110 und 60min.

trainiere sonst nach WKM, also auch 3x...

Mein Ziel ist es Fett zu verbrennen.... müssen noch mind 10 kg runter.

ist das okay, oder ist es zuviel???

bei antwort, Bitte immer mit begründung (eventuell mit Lösung )

Deine cardioeinheiten sind nicht zuviel.
Würde an deiner stelle die zeit reduzieren und dafür einen höheren puls fahren.
Am besten im anschluss an deine trainingseinheit oder morgens auf nüchternen magen.
Wo die vorteile liegen musst du mal googeln.
Also 3 mal WKM und im anschl. 30-45min 120-150 puls.
Schaue wie du dich erholst und mache dir wegen übertraining und evtl. masseverlust keinen kopf.
Wenn deine ernährung stimmt sollte nicht viel passieren.
PS: denke an ausreichend schlaf, sonst wird es schwierig mit der regeneration.