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wiege nur 72kg wog vor 3monaten 58kg
von 58 auf 75 hoch nun wegen 3-schicht und leider unregelm. training runter auf 72
Du bist also innerhalb von 3Monaten von 58KG auf 75KG ...
Das sind ja fast 20Kilo Gewichtzunahme, wie hast du das denn in den paar Wochen geschafft? 
Würd mich echt mal interessieren wie sowas geht.
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ich hab bis zu 8mahlzeiten+3mal eiweis shakes + mind. 4liter wasser
alles nach plan sogar wasser getrunken nach plan. Geschlafen und aufgestanden nach plan....
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Ist ja vollkraß 8Mahlzeiten. 
Falls dein KFA nicht ins endlose gestiegen ist, kann man schon sagen das deine Gewichtszunahme in jedem Fall schonmal fast rekordverdächtig ist. 
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würde sehr gerne mal über 80 wiegen den muscelbody hab ich nicht...noch nicht
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