Zitat Zitat von Der_Loki
Tag zusammen,
hab mir jetzt ne Langhantel zugelegt um zu Hause die Basic-Übungen durchführen zu können. Nur sind zB Kniebeugen schwierig ohne hohe Ablage. Sind Hackenschmidt-Kniebeugen ein gleichwertiger Ersatz? Hab irgendwo gelesen, dass diese Übung besonders schlecht für die Knie ist (und meine sind nicht 100% in Schuss), woanders hab ich gesehen, dass man mit den Fersen leicht erhöht stehen soll... alles Quatsch?

dann wenigstens ein schönes photo aus alten tagen