Hackenschmidt-Frage

[Andreas17Jahre]

Wäre ich vorsichtig mit. Ich hatte nach 3 Wochen HKB schon leichte Knieschmerzen und habs dann gelassen.

[body02]

Ich denke die Aussage mit den Knieproblemen gilt in erster Linie für die Hackenschmittmaschine, da man sehr stark vertikal zur Körperachse, über die Knie schiebt.
Als Kniebeuge ausgeführt sehe ich weniger Probleme, wenn man nicht gerade mit dem Ar... auf der Verse rumrutscht.

Du solltest dabei vielmehr auf deinen Rücken achten. Die Gefahr das man bei dieser Übung nen Rundrücken macht ist hier mM am größten.

Grundsätzlich gilt: Immer auf den Körper hören. Wenns Probleme mit Knie oder Rücken gibt - sein lassen.