Proteine ... aber richtig !

[PumpingEvolution]

Warum willst du unbedingt eigentlich das Dextrose in deinen Shake vermischen?
Was erwartest du von dem Dextrose?
Es ist Zucker und kann sich doch nur in Fett umwandern.
Zucker brauchen deine Museln NICHT....

Wird nicht immer propagandiert, dass die schnelle Zufuhr von KH nach dem Training fast wichtiger ist, als die Zufuhr von Proteinen ?

[Jeanius]

Trink einfach deinen Whey shake und gut ist. wenn du lust hast iss noch ne Banane...

da läufts auch in der regel drauf raus!
was aber nicht bedeutet das es keine bessere lösung gibt, dextrose mal ausgeschlossen