Das Problem ist, dass die Supps nur einen sehr geringen Effekt haben werden, wenn Du sowieso schon so schwer zu nimmst.

Kannst eigentlich alles kaufen, wo ein richtiger Name drauf steht.
Zu den einzelnen Supps, die du aufgezählt hast gibt es wirklich mehrere Threads, wo darüber diskutiert wurde. Selbst zu einzelnen Supps von bestimmten Firmen.

Einen Effekt wird es haben, aber leider einen sehr kleinen, so lange du es nicht schaffst stärker moderat zu zu nehmen.
Ich esse zB gerne mal ne Packung Macadamia Nüsse(echt gesunde Methode für viele Kalorien) zur Packung Magerquark (wo auch viel Glutamin(-Säure) drin ist).
Vielleicht ist das ja auch was für dich.

Viel Erfolg.