Hallo,

in den ersten Monaten ist es ziemlich egal, wie du trainierst, da dein Körper erstmal auf jeden ungewohnten Reiz anspringen wird. Du kannst auch mit Kraft-Ausdauer-Training Muskelmasse aufbauen, wenn auch nicht in dem Rahmen, wie es im klassischen Hypertrophiebereich möglich wäre.







Lg und viel Spaß, Daninjo