so hab bis jetz nach dem Push Pull trainiert und erneut kam diese Frage in mir auf, ob ich nicht doch lieber den WKM machen sollte, wie ich ihn oben beschrieben habe/wobei ich die Dips erst nach dem Frontdrücken machne würde und noch eine Trizeps Iso hineinpacken würde...
Hat da vll einer von euch schon mit Erfahrungen gehabt bzw. beides schon ausprobiert und kann was zu den Vor und Nachteilen der beiden Systeme sagen?
(trainiert wird eigentlich jedne zweiten Tag)
Man will es ja schließlich perfekt machen Ich zumindest^^

MfG