military Press Leistungen

[newcomerstar]

richtig sauber so wie in dem video schaff ich die 60kilo ca 8 mal
bei nem körpergewicht von 82.5kg
nach berechnungen sollten 75kilo 1 mal drin sein. nur hab ich komischerweise schon probleme komplett ohne schwung die 70 hochzukriegen.

okay habs vorhin getestet und zu meiner überraschung festgestellt dass die 75kilo doch gingen
an 77.5kilo ist es knapp gescheitert.
dann bin ich laut walter ja garnicht mehr so weit davon entfernt sehr sehr stark zu sein

[Tom1994i]

also ich mach mit 30kg 12Wiederholungen, mit 40 ca4

ist aber auch die GÜ, in der man am wenigsten Gewicht verwenden kann.

[unequipped]

okay habs vorhin getestet und zu meiner überraschung festgestellt dass die 75kilo doch gingen
an 77.5kilo ist es knapp gescheitert.
dann bin ich laut walter ja garnicht mehr so weit davon entfernt sehr sehr stark zu sein

das bist du jetzt schon. gratuliere

[berti2204]

Hey walter,

wie meinst du das genau, dass man als "sehr stark" gilt, wenn man das eigene Körpergewicht beim MP drücken kann? Meinst du damit, genau eine Wiederholung mit dem eigenen Körpergewicht oder mehrere WDH?

[newcomerstar]

danke walter das bedeutet mir viel sowas von einem athleten wie dir zu hören

@berti
es geht um 1 wh

[Sammagehtsnoch??]

http://www.youtube.com/watch?v=TK4UIxKIxtc
http://www.youtube.com/watch?v=jnrdP...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SpsZe...1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=Wn72k...eature=related

sind nur die ersten paar vids die ich auf youtube gefunden hab... wer da noch was von sauberer technik erzähl der kann mich mal

es geht nunmal darum möglichst viel gewicht zubewegen.. ob da abgefälscht wird oder nicht spielt bei wettkämpfen keinerlei rolle

beim training siehts vll anders aus... aber erzählt mir nix von sauberer technik bei gewichthebern

[ag1m]

http://www.youtube.com/watch?v=TK4UIxKIxtc
http://www.youtube.com/watch?v=jnrdP...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SpsZe...1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=Wn72k...eature=related

sind nur die ersten paar vids die ich auf youtube gefunden hab... wer da noch was von sauberer technik erzähl der kann mich mal

es geht nunmal darum möglichst viel gewicht zubewegen.. ob da abgefälscht wird oder nicht spielt bei wettkämpfen keinerlei rolle

beim training siehts vll anders aus... aber erzählt mir nix von sauberer technik bei gewichthebern

Du hast echt keine Ahnung, geb es einfach auf! Die Technik ist extrem sauber (bis auf das letzte ! Video), die z.B. Kreuzheben Technik von KK nennt sich Semi Rounded Back (unterer Rücken gerade, obere Rücken eingerundet). Wenn die Technik nicht gut wäre, dann würde er auch keine 430 Kg ziehen können ohne danach im Rollstuhl zu sitzen... wie gesagt

[thede]

so, knapp 1x95kg geschafft, aber dann doch (mehr oder weniger deutlich) am 3stelligen gescheitert

[unequipped]

http://www.youtube.com/watch?v=TK4UIxKIxtc
http://www.youtube.com/watch?v=jnrdP...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SpsZe...1&feature=fvwp
http://www.youtube.com/watch?v=Wn72k...eature=related

sind nur die ersten paar vids die ich auf youtube gefunden hab... wer da noch was von sauberer technik erzähl der kann mich mal

es geht nunmal darum möglichst viel gewicht zubewegen.. ob da abgefälscht wird oder nicht spielt bei wettkämpfen keinerlei rolle

beim training siehts vll anders aus... aber erzählt mir nix von sauberer technik bei gewichthebern

... deine videos stammen nicht aus wettkämpfen. in der tat sehen die kh-videos grausam aus, allerdings können sich die jungs, aufgrund ihrer kraft, diese technik auch leisten. das video mit dem ausdrücken ist von der technik her top.

... du solltest bitte nicht über wettkämpfe von gewichthebern/kdklern sprechen. du hast noch keinen gesehen. gerade dort geht es eben nicht darum, das meiste gewicht zu bewegen.

[berti2204]

Meine MP-Leistung sieht derzeit so aus: 55 kg x 8 WDH

Kann mir jemand ungefähr sagen wieviel Gewicht ich bei diesen Kraftdaten bei einer Maximal-WDH schaffen würde?