Wkm_oder_Push/Pull_in_der_Form

[Termini]

Also hat keiner was dazu zu sagen bzw. beides mal ausprobiert?

[Das Shorty]

hab beides probiert und mach jetzt nen, aus meiner sicht, klasse 3er split.
hab selber ma mit WKM angefangen, konnte aber dann nicht die
nötige intensität aufbringen bei 3 TEs die woche.
dann ma den push/pull plan probiert, da kam ich mit der regeneration nich nach
(spiele noch 3 die woche basketball)
vllt hilfts dir bei deiner urteilsfindung.
hier gilt: probieren geht über studieren
also ab ans eisen