muskelabbau?!

[a.regestein]

Hallo
ich wollte fragen wie schnell sich muskeln abbauen.
Was kann man machen damit es nicht so schnell geht ... sprich kolenhyrate eiweiß und sonstiges.
Machen sich 4 wochen ohne training schon bemerkbar wenn ja wieivle kann man verlieren
mfg

wie schon beschieben: "ES GIBT IMMER EINE MÖGLICHKEIT ZU TRAINIEREN !!!

klimmzüge, liegestütze, kniebeuge, seitheben alles ist in verschiedenen winkel, kandenzen und intensitäten und du hast ein super workout für einen urlaub zusammen. ich nutze für solche situationen türrahmen, stuhl, heizungsrohre und türklinken für das theraband, wasserkanister, gepäck für seitheben etc etc .. die liste ist so creativ lang

die richtige ernährung oder supplements bilden zwar auch ein grundlage um sich zu entwickeln oder zu erhalten aber letztendlich unterstützen sie deinen körper nur beim reagieren auf reize oder beim reparieren der schäden.

UND JETZT AB ZUM CREATIVEN TRAININGSPLAN ERSTELLEN

[keamo]

wie schon beschieben: "ES GIBT IMMER EINE MÖGLICHKEIT ZU TRAINIEREN !!!

klimmzüge, liegestütze, kniebeuge, seitheben alles ist in verschiedenen winkel, kandenzen und intensitäten und du hast ein super workout für einen urlaub zusammen. ich nutze für solche situationen türrahmen, stuhl, heizungsrohre und türklinken für das theraband, wasserkanister, gepäck für seitheben etc etc .. die liste ist so creativ lang

die richtige ernährung oder supplements bilden zwar auch ein grundlage um sich zu entwickeln oder zu erhalten aber letztendlich unterstützen sie deinen körper nur beim reagieren auf reize oder beim reparieren der schäden.

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Da war mal einer Sauer....

[a.regestein]

na mensch als ob es so schwer wäre

offtopic @ keamo - auf diät