wie schon beschieben: "ES GIBT IMMER EINE MÖGLICHKEIT ZU TRAINIEREN
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klimmzüge, liegestütze, kniebeuge, seitheben alles ist in verschiedenen winkel, kandenzen und intensitäten und du hast ein super workout für einen urlaub zusammen. ich nutze für solche situationen türrahmen, stuhl, heizungsrohre und türklinken für das theraband, wasserkanister, gepäck für seitheben etc etc .. die liste ist so creativ lang
die richtige ernährung oder supplements bilden zwar auch ein grundlage um sich zu entwickeln oder zu erhalten aber letztendlich unterstützen sie deinen körper nur beim reagieren auf reize oder beim reparieren der schäden.
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Zitat von a.regestein
wie schon beschieben: "ES GIBT IMMER EINE MÖGLICHKEIT ZU TRAINIEREN
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