Zitat Zitat von Eyeofsauron
du trainierst wahrscheinlich nicht hart genug. Bin auch groß und jetz?
und nur weil jemand 500 kg auf der bank drückt, heißt das nicht das der plan gut ist...

übrigens würde mich der TP, also die einzelnen übungen interessieren, die du in deinem split hast
habe ich grad keine lust zu alle hinzuschreiben aber ich weiss worauf du hinaus willst.. mache alle grundübungen auch kniebeuge und kreuzheben und traineire hart genug da ich manchmal bis zu 2 stunden +- paar minuten da bin... woher willste wissen das ich nicht hart genug trainiere ?