Ist mein Trainingsplan okey?

[Myrdak]

is doch schon mal nicht schlecht das der gute nicht im rollstuhl sitzt "gg"

aber warum willst du bizeps allein an einem tag trainieren? hast du dir mal angeschaut wie groß die musklegruppe ist??
und was hast du die an übungen und vor allen wie viele ... überlegt??

[Tom1994i]

wo sind beine und schulter, stattdessen an einem Tag nur bizeps???

[3asy]

Schultern und Beine fehlen. Trainierst du mit Isos? Dann fehlen sogar die Übungen für den Nacken.

Schreib ma uff, was du für Übungen machst.

[Peter Checkowsky]

Das ist ja kein Trainingsplan, das ist eher ein Brust-Bizeps-Plan.