des gewicht ist net zu leicht..........
ich hab ja hingeschrieben dass es mind 10 bis max 20 sind.
in manchen übungen schaffich halt mehr als bei anderen und es kommt bei mir auch drauf an wie gut ich an dem tag drauf bin.
ich werd trotzdem versuchen die gewichte zu steigern und somit die wdhl.zu verkürzen.klingt auch logisch......
thx