Zur Abwechslung sicher mal mit Übergriff versuchen... Geht normalerweise noch n bissi mehr in Unterarme/Hände. Dafür ev. weniger in Bizeps.

Wenn dann wieder auf 3 x 12 Wdh's hochkommst... respect.

Dann könntest ja mal Parallelklimmzüge versuchen (falls möglich)... die dann mit Zusatzgewicht (diese Änderungen wird deinen Muskeln gut tun. Sie müssen mithalten und somit wachsen...)