Hallo zusammen,
da ich jetzt auf den wkm-Plan umsteige, 2 Fragen:

1. Soll ich die Klimmzüge mit normalem weiten Griff oder mit Untergriff ausführen?

2. Frontdrücken - Ist hiermit das Schulterdrücken mit LH gemeint: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
?