also ich mache die anabole diät jetzt schon knapp 3 jahre. von meiner seite aus sehr zu empfehlen. ist zwar mehr arbeit, da man sich ziemlich viel selbst machen muss, lohnt sich aber.
habe sehr viele rezepte probiert. u.a. brot, kuchen, kekse, pizzaböden, muffins, aufläufe... etc. es gibt unendlich viele möglichkeiten.
wie mein vorredner schon sagte: lowcarbforum, sehr gute seite.
auf fettes fleisch würde ich auf gar keinen fall verzichten.
meine blutwerte sind übrigens seit der ad top.