Zitat Zitat von Pappe
Hallo Leute!

Sagt mal, Fett ist doch komprimierte Energie.
Wie sieht es da vor dem Training aus?
Kann man nicht dort eine Kleinigkeit schlemmen?

Wird doch sofort verbrannt, oder?


Sorry wenn ich völlig falsch liege...

fett ist komprimierte energie muss aber erst verstoffwechselt werden - ich rate ab von einem verzehr einer fettigen mahlzeit vor dem training , denn a liegt es lange im magen und b greift dein körper beim bb auf alles andere zurück als das fett