Am schnellsten Muskelmasse abbauen!

[Pivo_Pallerino]

Also, der Grund ist: Kampfsport!

Ja ich weiß, wieder ein (Hobby-)Bodybuilder weniger aufm Planeten, da muss ich euch enttäuschen

Hab mir jetzt so gedacht: Wenig Eiweiss, also das nötigste eben. Viel Cardiotraining, am besten >1h, damit der katabole Effekt gegeben ist.
Krafttraining möchte ich aber weiterhin machen. Hab mir das so vorgestellt: Grundübungen (für die Kraft jetzt) in einem WH Bereich von 15-20, müsste doch auch sehr abbauen für den Muskel sein, zumindest bekommt er nichtmehr den nötigen Reiz!

[gaggeis]

Also, der Grund ist: Kampfsport!

Ja ich weiß, wieder ein (Hobby-)Bodybuilder weniger aufm Planeten, da muss ich euch enttäuschen

Hab mir jetzt so gedacht: Wenig Eiweiss, also das nötigste eben. Viel Cardiotraining, am besten >1h, damit der katabole Effekt gegeben ist.
Krafttraining möchte ich aber weiterhin machen. Hab mir das so vorgestellt: Grundübungen (für die Kraft jetzt) in einem WH Bereich von 15-20, müsste doch auch sehr abbauen für den Muskel sein, zumindest bekommt er nichtmehr den nötigen Reiz!

Meinst du nicht, das es besser wäre evtl. überschüssiges fett abzubauen.
Muskelmasse abzubauen ist nicht sonderlich ratsam.
Deine power wird weniger werden
Dein grundumsatz geht runter
Allgemeines unwohlsein tritt auf
usw.
Wie schwer bist du und bei welchem fettanteil?
Körpergröße?
Sorry, aber ich halte dein vorhaben für nicht gut!Eine leichtere gewichtsklasse erfordert auch MM.

[Pivo_Pallerino]

Meinst du nicht, das es besser wäre evtl. überschüssiges fett abzubauen.
Muskelmasse abzubauen ist nicht sonderlich ratsam.
Deine power wird weniger werden
Dein grundumsatz geht runter
Allgemeines unwohlsein tritt auf
usw.
Wie schwer bist du und bei welchem fettanteil?
Körpergröße?
Sorry, aber ich halte dein vorhaben für nicht gut!Eine leichtere gewichtsklasse erfordert auch MM.

Naja, darin sehe ich nicht das Problem, ich bin ja auch kein Super-Muskulöser :-D
ca 85kg bei 13% und 184! Also nicht viel! Aber ich möchte ja nicht nur Fett abbauen, werd sowieso auch dran glauben, bei den Killer-Cardio-Einheiten und der Ernährungsumstellung, sondern eben auch schnell Muskeln, da es bald los geht! Darum geht's mir in erster Linie!

[Zebra_mit_Lepra]

ca 85kg bei 13% und 184!

Und was willst du da großartig abbauen?
Wobei die Antwort auf das Warum irgendwie nicht einleuchtet.

[Pivo_Pallerino]

Und was willst du da großartig abbauen?
Wobei die Antwort auf das Warum irgendwie nicht einleuchtet.

Großartig ist da nicht viel zu tun, aber schnell soll es gehen!
Ja wegen dem Kampfsport, ich möchte nichtmehr athletisch aussehen, sondern komplett dürr! So richtig wie ein dünner Asiate! :-D

[Zeylo]

Grad' Bruce Lee Filme geguckt und meinst jetzt das seine Figur dir helfen könnte ein besserer Kampfsportler zu werden? : /

So richtig wie ein dünner Asiate! :-D

Oh verdammt, meine hellseherischen Kräfte haben wieder zugeschlagen.

[Pivo_Pallerino]

Grad' Bruce Lee Filme geguckt und meinst jetzt das seine Figur dir helfen könnte ein besserer Kampfsportler zu werden? : /


Oh verdammt, meine hellseherischen Kräfte haben wieder zugeschlagen.

Feststellung: Du hast andere Ideale als ich!

[Xylant]

lass es du stemmst nur 50 kg? die wird bei egal welchem kampfsport jeder den ***** aufreissen!!!

[gaggeis]

Naja, darin sehe ich nicht das Problem, ich bin ja auch kein Super-Muskulöser :-D
ca 85kg bei 13% und 184! Also nicht viel! Aber ich möchte ja nicht nur Fett abbauen, werd sowieso auch dran glauben, bei den Killer-Cardio-Einheiten und der Ernährungsumstellung, sondern eben auch schnell Muskeln, da es bald los geht! Darum geht's mir in erster Linie!

Schraube mal deinen KFA auf unter 10%.
Da wirst du automatisch einige pfunde verlieren die es problemlos ermöglichen sollten Kampfsport auszuüben.
Schnellkraft sollte doch auch von vorteil sein,oder?

[Pivo_Pallerino]

Schraube mal deinen KFA auf unter 10%.
Da wirst du automatisch einige pfunde verlieren die es problemlos ermöglichen sollten Kampfsport auszuüben.
Schnellkraft sollte doch auch von vorteil sein,oder?

Ja natürlich ist Schnellkraft von Vorteil!
Und das mit den Pfunden das ist sowieso kein Problem, aber ich möchte wirklich NULL-Muskeln mehr, stell dir einen Spargeltarzan vor, dann weißt du was ich möchte #popcorn